Pomeranje sata sledećeg vikenda može izazvati niz neprijatnih simptoma, od nesanice i glavobolja do opšte iscrpljenosti i pada koncentracije.
Na sve to, česte oscilacije temperature i prolećni umor nastavljaju da pogađaju mnoge. Meteoropate i hronični bolesnici su najugroženiji, ali ni potpuno zdravi nisu pošteđeni.
Sledeće nedelje, u noći između 30. i 31. marta, prelazimo na letnje računanje vremena. Ovaj pomak može izazvati nesanicu, umor i smanjenu produktivnost, jer organizam treba vreme da se prilagodi na promene. Ove tegobe često pogađaju ljude svih uzrasta, ali se smatra da mladi brže prelaze kroz adaptaciju.
Kao dodatni faktor, prolećni umor muči mnoge – to su simptomi poput glavobolje, tromosti i letargije, koji mogu trajati i do četiri nedelje. Preporučuje se unos tečnosti, pravilna ishrana bogata vitaminima i fizička aktivnost kako bi se smanjili efekti prolećnog umora.
I dok se pripremamo za pomeranje sata, ne smemo zaboraviti da su grip i sezonske alergije i dalje prisutni, što dodatno otežava situaciju. Jačanje imuniteta, kvalitetan san i smanjenje stresa ključni su za oporavak i lakše prilagođavanje.
