Trener Marko Milanović kaže da je svest Subotičana, što se tiče brige o zdravlju i fizičke aktivnosti, na nezavidnom nivou
Timea Kukla
Teretane, lični treneri i industrija fitnesa uopšte, teško su pogođeni pandemijom virusa kovid 19. Dok najuporniji rade na prilagođavanju trenutnoj situaciji smišljajući bezbedne, alternativne načine treniranja, drugi su se primirili u iščekivanju da epidemija prođe. Ono što je potpuno sigurno – fitnes više nikada neće biti isti.
Radi bezbednosti, do sada se vežbalo na otvorenom. Međutim, dolazak hladnog vremena i porast broja zaraženih nametnuo je još jedan izazov onima koji za život zarađuju vežbanjem. Najsnalažljiviji ne odustaju, već prilagođavaju svoje poslovne modele trenutnom stanju. Tako je onlajn vežbanje postalo novi trend u našoj zemlji.
Onima koji su zainteresovan da ostanu u formi treneri nude personalizovane “jelovnike”, vežbanje preko kamere, kao i viber konsultacije i kontrole uz obavezne fotografije obima i vage. Iako je u svetu ovakav pristup fitnesu odavno prisutan, kod nas tek sad počinje da poprima šire razmere.
Lični trener iz Subotice, Marko Milanović jedan je od onih koji su svojim klijentima dostupni i na daljinu i uživo, u teretani.
– Broj vežbača je porastao, jer se tokom karantina više jelo! Neki se boje korone pa treniraju onlajn, ali i dalje ima puno ljudi u teretanama – kaže Milanović.
Vežbanje od kuće ne iziskuje posebnu opremu. Sve što je zainteresovanom potrebno je volja da ostane aktivan. Međutim, vežbanje bez tegova ne donosi brze rezultate kao vežbanje sa opterećenjem, baš zbog toga Marko nije pobornik vežbanja od kuće, i ta promena mu je teško pala.
– Bez uvijanja, rezultati vežbanja kod kuće i u teretani nisu ni približno isti – objašnjava Milanković i dodaje da svojim klijentima uvek prvo savetuje teretanu.
Lorjana Lučić, koja je takođe svoj posao prilagodila pandemiji se slaže da su treninzi u teretani bolji od kućnih, ali naglašava da je bilo kakva aktivnost bolja od nikakve.
– Stekla sam utisak da ljudi ovo stanje u državi koriste kao izgovor da ne bi vežbali. Mnogi ni ne znaju da može sve da se radi od kuće, i iako je izazovnije, bolje je nego potpuni prekid vežbanja – kaže Lorjana.
Lorjana Lučić
Nakon konsultacija telefonom ili imejlom, treneri naporno rade kako bi osmislili delotvoran sistem ishrane i vežbi koji će klijentu dati najbolje rezultate. To nije uvek lako, jer je svaki vežbač poseban izazov za trenera, posebno kada usled povreda ili drugih ograničenja ne može da uradi svaku vežbu koju je instruktor preporučio.
Trener Marko kaže da je svest Subotičana, što se tiče brige o zdravlju i fizičke aktivnosti, na nezavidnom nivou.
– Sugrađani ne znaju da mogu da vežbaju i onlajn, ako se boje virusa. Kada se sete da vežbaju, uglavnom je to kada već imaju neki problem! Stres i previše sedenja često su u kombinaciji sa lošom ishranom, alkoholom i cigaretama – kaže Marko.
Borba za opstanak za vreme pandemije nije laka, pogotovo jer su vežbači podeljeni. Najhrabriji i dalje vežbaju u teretanama, dok drugi, radi sigurnosti uče da treniraju na daljinu. Zadatak trenera je da budu prisutni za obe grupe, za svaki slučaj. Uprkos izazovima, mnogi se, poput Lorjane i Marka, marljivo bore da promovišu zdrav način života i da ga učine pristupačnim, na obostranu korist – za zdravije sugrađane i opstanak ličnog biznisa.