Ako ste među onima koji zimi jedva ustaju iz kreveta, vaši bližnji ne bi trebalo da vam zamere.
Novo istraživanje ukazuje na to da ljudima verovatno tokom hladnijih meseci treba više sna nego inače, piše The Guardian.
Analizom ljudi koji su učestvovali u studijama o spavanju otkriveno je da zimi više vremena provedemo u takozvanoj REM fazi sna.
I dok je ukupno vreme provedeno spavajući sat vremena duže zimi nego leti, rezultat nije uzet kao statistički relevantan.
Ipak, REM faza, koja je direktno povezana sa cirkadijalnim ritmom na koji utiče svetlost, 30 minuta je duža zimi nego leti.
Istraživanje ukazuje na to da ljudi više vremena provedu u REM fazi sna zimi nego leti, čak i među urbanom populacijom koja se suočava sa isprekidanim spavanjem.
Ako bi se studija mogla da se ponovi sa učesnicima koji nemaju problema sa spavanjem, to bi moglo da dovede do prvih dokaza za potrebu za prilagođavanjem navika spavanja u zavisnosti od godišnjeg doba, možda tako što ćemo na spavanje odlaziti ranije tokom mračnih i hladnih zimskih meseci.
Izvor: N1